又作“囊瑪”。西藏古典民族歌舞。流行于拉薩、日喀則、江孜等地。一至二、三人表演，邊歌邊舞，一歌邊舞，以個舞為主�；�、漢人民在對朗瑪的保存和發(fā)展上有一定的貢獻。八世達賴時期（1758-1804年）的藏軍司令登者班爵曾來內地，對昆劇、京劇以及說唱藝術等感受頗深，返藏后，對朗瑪曾進行加工改編，故在現存的某些朗瑪音樂中仍可察覺到與昆曲的聯系。